"Puedes sufrir en el camino. O disfrutarlo."

A veces sólo se trata de aprender cómo hacerlo.

En el Centro de Psicología Online Mireia Muñoz, encontrarás un proceso de trabajo que abarca más que una terapia.

No es sólo desahogarte, comentar lo que ocurre y tener consejo o una visión profesional. 

En nuestro centro de psicología, te damos pautas para trabajar en ti.

Te ayudamos a entender lo que ocurre y por qué ocurre.

Te aportamos ejercicios en sesión y tareas para casa para que el trabajo sea más completo.

Te facilitamos herramientas de autorreflexión y conciencia.

 Te acompañamos de forma en que tengas los recursos para poder aplicar de manera autónoma.

Y desarrollamos un programa personalizado desde la sesión 1 mediante una metodología propia con objetivos y pasos concretos para generar los cambios que deseas. 

Somos especialistas en sexología, terapia de pareja, autoestima, ansiedad, dependencia emocional y gestión de las emociones.

Te ayudamos creando una terapia con una metodología eficaz con un 95% de casos de éxito, y adaptándola a tus necesidades. 

Terapia que aborda cualquier síntoma de malestar o conflicto a nivel sexual. Incluye el tratamiento en disfunciones sexuales, el aprendizaje en educación sexual y la gestión emocional de experiencias en esta área.

Terapia enfocada a trabajar cualquier aspecto de discrepancia o mejora en la pareja con el fin de lograr un mayor entendimiento y una mayor satisfacción en la relación.

Terapia enfocada a trabajar una situación o síntoma que se quiere sanar. Incluye un proceso de autoestima, ansiedad, depresión y gestión del estrés, miedo y otras emociones.

Sobre mí

Soy Mireia Muñoz, psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas, especializada en autoestima, ansiedad y gestión emocional.

"Cuando hacemos consciente lo inconsciente y nos enfocamos en ello, la mente y el corazón sanan."

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AÑOS DE EXPERIENCIA

METODOLOGÍA PROPIA

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CASOS DE ÉXITO

MENTE-EMOCIÓN-CUERPO

¿Qué es la Psicología?

La psicología es la ciencia que estudia la mente y la conducta humana, la personalidad y las emociones. Nos permite entender la causa de un conflicto, los factores influyentes o desencadenantes y a elaborar alternativas y soluciones para generar un mayor bienestar. Nos permite desarrollar un proceso de autoconocimiento y la toma de conciencia de lo que sucede.

Si hay una situación que te está provocando malestar, tienes dos opciones: dejar que siga ahí, influyendo en tu estado anímico y en alguna área de tu vida o trabajar en ello para cambiarlo. No es lo que sucede lo que nos limita, sino lo que hacemos con lo que sucede. 

Te enseñamos a abordarlo desde otro enfoque y a generar cambios en aquellas emociones, creencias o conductas que no te hacen sentir bien.

Estos son los motivos de consulta en los que estamos especializados (entre otros)

Si hay una situación que te produce malestar, puede aparecer ira, tristeza, miedo, culpa, sensación de bloqueo, confusión, dudas… la terapia te ayuda a identificar qué sientes, por qué y para qué lo sientes y a gestionar esas emociones de forma sana.

La autoestima puede verse afectada por las experiencias vividas, las relaciones con los demás, las creencias hacia uno mismo y las heridas del pasado. Trabajar en tu autoestima es darte la oportunidad de liberar cargas, de sentirte más libre y de fomentar los valores que residen en ti. 

Cuando percibimos una situación como amenaza o peligro o algo que creemos que no podremos abarcar o gestionar, deriva en ansiedad. Es importante saber identificarla y conocer cómo actuar cuando aparece, así como aprender herramientas para gestionarla de forma adecuada.

Muchas personas viven sin ser conscientes de ello, relaciones de dependencia emocional. Hay una relación de enganche, en la que resulta difícil separarse de esa persona y se sufre mucho. Puede llevar a repetir patrones que lejos de superar la dependencia, causa el efecto contrario. Por ello damos unas pautas específicas de cómo trabajar la dependencia emocional.

Se trabajan casos de ausencia o problemas de comunicación en la pareja, dificultad en la convivencia, diferencias en los proyectos personales de ambos, dificultades a nivel sexual, celos y otras áreas de mejora en la relación de pareja.

Afrontar una ruptura, una muerte y dejar ir, no es un proceso fácil. Duele tanto cuando ocurre como en la adaptación del día a día después. Te acompañamos en esta etapa para que sea un proceso más sencillo y sepas cómo gestionarlo.

Si tu motivo de consulta es otro, ponte en contacto con nosotros y coméntanos brevemente tu caso para indicarte si podemos ayudarte. 

METODOLOGÍA

El enfoque que aplicamos en el Centro de Psicología Online Mireia Muñoz, es desde una metodología propia llamada DUCA, que consiste en:

Detectar fortalezas, capacidades y recursos propios (con el fin de fomentarlos)

Ubicar sensaciones físicas y emociones (identificar qué se siente y cómo se siente)

Cambiar creencias disfuncionales por otras que no nos generen malestar.

Aplicar alternativas y cambios.

Se realiza un trabajo completo MENTE-EMOCIÓN-CUERPO. 

Son sesiones resolutivas que se enfocan en una estrategia de resultados en pocas sesiones.

Se trabaja desde un enfoque de psicología integrativa, que abarca diferentes disciplinas y no sólo una (como la terapia Breve Estratégica, la sistemática, la cognitiva, el coaching, la terapia de Aceptación y compromiso, la de Tercera Generación, etc). De este modo el enfoque no es reduccionista, es amplio y permite trabajar cada caso en mayor profundidad y el nivel de herramientas es mayor que cuando se trata de un enfoque único.

¿Te ayudamos?

Sexualidad y parejas

¿Qué es la Sexología?

La sexología es la especialidad que estudia la sexualidad humana. Abarca la educación sexual, la identidad y orientación sexual, así como el tratamiento en disfunciones sexuales. También facilita información educativa y terapéutica para lograr una mayor salud sexual. 

Si hay algo en tu sexualidad que te esté creando malestar, desearías cambiar o mejorar, te recomiendo empezar terapia. Mereces disfrutar del sexo, no sufrirlo y hay factores que a veces nos lo impiden y que es importante identificar y trabajar para vivir las relaciones sexuales, de forma libre, sin culpa, miedo o vergüenza y disfrutando de ellas.

Ten en cuenta que la mayoría de los conflictos de malestar en sexología tienen origen en causas psicológicas. Y trabajando en ellas, generamos un cambio en la conducta y en el resultado.

Motivos de consulta de sexología:

Mujeres o personas con vulva

Disminución de fantasías y deseo, así como de excitación sexual.

Espasmos involuntarios de la musculatura del tercio externo de la vagina que impide o dificulta la penetración.

Ausencia o retraso del orgásmo.

Dolor genital asociado a la relación sexual.

Hombres o personas con pene

Cuando hay una dificultad en lograr o mantener la erección.

Dificultad en el control del reflejo eyaculatorio ante una estimulación sexual.

Ausencia o retraso del orgasmo.

Dificultad en experimentar deseo y motivación para tener relaciones sexuales.

testimonios

Lo que dicen nuestros pacientes

Carlos CCarlos C
14:23 15 Jun 22
Mireia es una persona cercana que transmite mucha confianza desde el primer momento, logró ayudarme con mi problema con las sesiones justas y necesarias. Ha sido un placer.
Eduardo SanchezEduardo Sanchez
22:04 26 May 22
Considero a Mireia una Psicóloga con una profesionalidad excepcional y destacada.La metodología aplicada durante las terapias, sumado a los ejercicios que te pide que realices y dándote herramientas para mejorar y crecer en el día a día como persona crea un ambiente en el que te hace sentir muy a gusto. Gracias a todo esto mi avance con ella fue muy rápido.Gracias Mireia :)100% recomendada!
Ana Vidal QuilezAna Vidal Quilez
16:39 24 May 22
Conocí a Mireia a través de una conferencia de un evento virtual, en un momento en que me sentía desbordada de ansiedad. Me llegó mucho su discurso y no dudé en contactarla. Desde el primer momento, Mireia fue súper amable conmigo, me respondió rápido y me dio cita en el primer hueco que tenía.Desde la primera consulta me transmitió muchísimo y me dio las fuerzas y el impulso que necesitaba para enfrentarme a mis problemas. Me sentí empoderada y capaz de superar lo que fuera. Con ella estoy aprendiendo a ser autosuficiente y en muy poco tiempo me ha acompañado y ayudado a cambiar por completo mi perspectiva y mi forma de pensar.Lo que más me gusta de sus consultas es que no sólo se centra en preguntarte cómo estás y dejar que hables tú, sino que te escucha atentamente y te da un feedback sobre tu discurso y hay sesiones en las que se centra más en enseñarte recursos que puedes usar en tu día a día. En todas las sesiones te llevas algo y siempre te propone algún ejercicio para trabajar en él en las próximas consultas, siempre adaptado a tus necesidades.En definitiva, para mí es la mejor psicóloga en materia de autoestima y relaciones de pareja y siempre le estaré agradecida por estarme acompañando en este proceso.
Maria SBMaria SB
16:47 10 May 22
Recomiendo 100% a Mireia tanto para terapia de pareja como de individual. Mi pareja y yo atravesábamos una crisis y nos dio las herramientas perfectas para salir con éxito de ella e incorporarlas en nuestro día a día. Reforzamos nuestro vínculo, aprendimos a vernos como un equipo, mejoramos nuestra comunicación y ahora gestionamos nuestra relación de forma totalmente sana, ¡estamos de maravilla! En paralelo inicié terapia individual con ella y gracias a ello gestioné una situación que me generaba una ansiedad importante. También he aprendido a escucharme y respetarme mucho más. Soy profesional de la psicología, por lo que soy bastante exigente con lo que busco en terapia, y sin duda, puedo decir que Mireia se ha convertido en mi “psicóloga de cabecera”.
Àngela PipistrelliÀngela Pipistrelli
07:57 11 Apr 22
He tenido una muy buena experiencia con Mireia. Estos meses de terapia con ella me han ayudado mucho a mejorar mi salud mental.
Alba AlcarazAlba Alcaraz
14:48 18 Mar 22
Contacté con Mireia por recomendación de una compañera del trabajo. Estábamos en una reunión informal y comenté mi malestar emocional. Esta compañera no dudó en recomendarme a Mireia y la definió como “la mejor”. Yo nunca antes había hecho terapia y tampoco había sentido la necesidad de contactar con ningún profesional. Así que con esas expectativas y este background contacté via watsapp con ella. Ya desde el principio me preguntó si podíamos hablar mejor por teléfono. Ese primer contacto fue super agradable: Mireia es una persona cercana, te hace sentir cómodo para poder expresarte desde el primer momento, empática y sobretodo muy comunicativa. De seguida comprendió que era lo que yo necesitaba. Me gusta mucho que su metodología no sólo se basa en la sesión que se realiza si no en un trabajo profundo y personal durante el resto de días que no tienes sesión con ella. El día la sesión se van tratando los temas y con ellas viajas por tus emociones y sentimientos. El hecho de descubrir junto a Mireia que mis creencias y mis pensamientos son unos agentes que yo puedo cambiar y que todos los sentimientos son válidos pero tienen que pasar por una aceptación…me han hecho mucho más feliz en mi día a día.Así que ahora soy yo la que recomiendo a Mireia a las personas que me piden consejo y soy yo quien la define como “la mejor”, sin reservas, sin dudas y porque de verdad lo creo.
Jose Perez mengibarJose Perez mengibar
13:21 03 Mar 22
Sinceramente estoy muy agradecido,es una gran profesional , me está ayudando mucho tanto a nivel personal como en pareja...## pon una Mireia en tu vida!!.es una cracks!!
Laura OlivenciaLaura Olivencia
13:46 22 Oct 21
Mi experiencia con Míreia ha sido estupenda.La recomiendo 100%Gracias!!
JOANA VALLESJOANA VALLES
11:03 04 Oct 21
Mireia ha estado una persona importante en mi desarrollo como persona joven. Comprensión y afectividad. Escucha, atiende, y me ha ayudado mucho a comprenderme a mi misma. Se preocupa por que sus terapias sean efectivas y transversales. Le agradezco el año que he pasado con ella, tanto por haberla conocido como persona que como psicóloga.
Marta SanzMarta Sanz
20:01 02 Oct 21
Mi experiencia de terapia de pareja con Mireia fue muy buena. En todo momento nos sentimos cómodos, comprendidos y no juzgados. Es muy metódica, y siguiendo sus ejercicios la terapia resultó exitosa. Mi pareja era reticente a este tipo de terapias y ha cambiado el chip. ¡Muy recomendable!
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