Si hay una situación que te produce malestar, puede aparecer ira, tristeza, miedo, culpa, sensación de bloqueo, confusión, dudas… la terapia te ayuda a identificar qué sientes, por qué y para qué lo sientes y a gestionar esas emociones de forma sana.

La autoestima puede verse afectada por las experiencias vividas, las relaciones con los demás, las creencias hacia uno mismo y las heridas del pasado. Trabajar en tu autoestima es darte la oportunidad de liberar cargas, de sentirte más libre y de fomentar los valores que residen en ti. 

Cuando percibimos una situación como amenaza o peligro o algo que creemos que no podremos abarcar o gestionar, deriva en ansiedad. Es importante saber identificarla y conocer cómo actuar cuando aparece, así como aprender herramientas para gestionarla de forma adecuada.

Muchas personas viven sin ser conscientes de ello, relaciones de dependencia emocional. Hay una relación de enganche, en la que resulta difícil separarse de esa persona y se sufre mucho. Puede llevar a repetir patrones que lejos de superar la dependencia, causa el efecto contrario. Por ello damos unas pautas específicas de cómo trabajar la dependencia emocional.

Se trabajan casos de ausencia o problemas de comunicación en la pareja, dificultad en la convivencia, diferencias en los proyectos personales de ambos, dificultades a nivel sexual, celos y otras áreas de mejora en la relación de pareja.

Afrontar una ruptura, una muerte y dejar ir, no es un proceso fácil. Duele tanto cuando ocurre como en la adaptación del día a día después. Te acompañamos en esta etapa para que sea un proceso más sencillo y sepas cómo gestionarlo.