Ansiedad en las relaciones de pareja

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Adquiere el taller en diferido​

Modalidad: Online

Ansiedad en pareja

La ansiedad es un estado de activación mental, emocional, física y conductual que nos prepara para afrontar una situación que nuestro cerebro interpreta como amenazante. Es decir, el miedo nos pone en guardia. Es un mecanismo de defensa que nos protege de algo que nos hiere.

Cuando sentimos manifestaciones de ansiedad o angustia en situaciones relacionadas con nuestra relación de pareja, activamos recursos para protegernos: huir, luchar o quedarnos paralizados: esto se traduce en muchos sentimientos, síntomas físicos, emociones, acciones con los que podemos contribuir, junto a nuestra pareja, a mejorar, o bien, a empeorar la situación. Incluso podemos plantearnos si la relación es sana, si vale la pena o si bien es mejor plantearse la ruptura.

Ansiedad de Pareja

¿Qué factores pueden facilitar sentir ansiedad en la relación de pareja?

Cada pareja es un mundo, y cada persona también. Por tanto, no hay una lista clara y definitiva que sirva para todos los casos, aunque de los estudios y la observación en terapia, podemos deducir que hay factores individuales, relacionales y sociales. Aquí mencionamos algunos de ellos:

Factores individuales

Factores relacionales

Factores sociales

Ansiedad por pareja

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Taller ansiedad en la pareja

¿Qué puntos tratamos en este taller?

☑ La dependencia, codependencia y autonomía emocional: cuándo es sano y cuándo no

☑ Gestión emocional de la ansiedad: planteamiento de dudas, toma de decisiones

☑ Estilos de apego que llevan al bucle infinito de ansiedad: ansioso/evitativo

☑ El Iceberg de la ansiedad: lo que se siente, lo que se ve… lo que esconde

☑ Las necesidades básicas para sentirse segura/o en la relación de pareja

☑ Sobreadaptación, exigencia y perfeccionismo: garantía de ansiedad

☑ Los mitos del amor romántico: expectativas, decepción, autoestima

☑ ¿Qué tipo de pareja eres?

Cómo manejar la ansiedad en la pareja

Beneficios de este taller

Este taller te ayudará a entender mejor tus sensaciones e inquietudes en la relación de pareja: comprender cómo y para qué funciona este malestar, cómo se activa y por qué.

Aprenderás a identificar las fuentes de tu conflicto, los círculos viciosos que te mantienen en ese estado y cómo manejarlos.

Te aportará conocimiento sobre cómo funcionas tú y tu pareja y qué hacer para conseguir sentirte auténtica/o y tranquila. Para sentir qué necesitas hacer contigo y tu relación.

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La ansiedad en la pareja

¿Quién imparte este taller?

Ana Samaniego, Psicóloga especializada en terapia breve estratégica.
Miembro del Centro de Psicología Online Mireia Muñoz.

¿Cuándo se realiza?

Directo realizado
Disponible en diferido

¿Cómo puedo apuntarme?

Dale a "inscríbete en el taller", rellena tus datos y dale a enviar al formulario. Seguidamente, recibrás un correo electrónico con las instrucciones de uso y pago.

¿Qué incluye el curso?

Grabación de la clase que se podrá visionar durante un mes, power point y ejercicios prácticos.

* Inscripción por orden de llegada hasta agotar plazas.

¿Cómo se imparte?

Online

¿Cuánto dura?

2 horas

¿Importe?

35 € (IVA Incluido)