Taller Gestión Emocional

Taller: Gestión de Emociones

Conoce tus emociones y aprende a gestionarlas

15 de Abril de 2023

12 p.m. (hora España)

Acceso a la grabación durante 30 días

INSCRÍBETE EN EL TALLER

✔¿Sabes que te sientes mal, pero te cuesta ser consciente de que sientes exactamente o porque te sientes así?

✔¿No sabes qué hacer cuando tus emociones son demasiado intensas?

✔¿Es posible sentir más de una emoción al mismo tiempo?

✔¿Tiendes a reprimir tus emociones? ¿Sientes que te cuesta expresarlas?

✔¿Sueles centrarte en el trabajo para evitar sentir tu malestar?

✔¿Te cuesta relacionarte con los demás o saber que necesitan?

✔¿Tus problemas de pareja se estancan y no sabes como él o ella se siente?

¿Qué aprenderás en este taller emocional?

En este taller online, práctico y teórico, aprenderás la importancia que tienen las emociones en nuestra vida y lo necesaria que es su correcta gestión para sentirte bien y poder tomar las decisiones correctas. Veremos los distintos tipos de emociones, para que puedas comprobar que el mundo emocional es mucho más amplio de lo que pensabas. Podrás identificar como te sientes, porqué te sientes así y cuál es la manera más sana de responder ante esas emociones. También abordaremos como hacer una mejor gestión de las emociones en tu relación de pareja.

Taller de Emociones

¿Qué beneficios me aporta realizar este taller?

- Aprenderás a identificar lo que sientes de forma más rápida

- Conocer el mensaje de tus emociones te ayudará a sentirte mejor y conocerte más a ti mismo

- Podrás autorregularte emocionalmente de forma más eficaz

- Podrás integrar tus emociones con la razón para tomar mejores decisiones

- Influirá de forma positiva al relacionarte con otras personas, al poder identificar mejor como se sienten y que hacer al respecto

- Aprenderás a utilizar la empatía y la escucha activa en tus relaciones sociales

- Podrás gestionar los problemas en tu relación de pareja de forma menos conflictiva

¿A quién va dirigido el taller sobre emociones?

Taller de Emociones para Adultos

Este taller va dirigido a personas adultas de todas las edades, que suelan sentirse mal y les cueste encontrar la manera de gestionarlo. También es adecuado para para ti, si eres cercano a otra persona con algún malestar emocional, pues este taller te permitirá entenderla mejor y saber que necesita. Es una buena opción para aquellas parejas cuyas discusiones se mantienen en bucle y sienten que no acaban de entenderse.

¿Te gustaría inscribirte al taller de gestión emocional?
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¿Quién imparte este taller?

Lorena Terrones, psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja. Especializada en gestión emocional, inteligencia emocional y técnicas de relajación.
Miembro del equipo del Centro de Psicología Online Mireia Muñoz.

¿Cuándo se realiza?

15 de Abril de 2023
A las 12 de la mañana (hora España, peninsular)

¿Qué pasa si no puedo asistir?

Si no puedes asistir, puedes apuntarte igualmente porque la clase quedará grabada y podrás verla durante los 30 días siguientes a su emisión.

¿Cómo puedo apuntarme?

Dale a "descubrir el taller y ponte en contacto con nosotras del modo que más cómodo te resulte. Te contestaremos lo antes posible y te diremos os pasos a seguir.

¿Qué incluye el curso?

Clase en directo, grabación de la clase que se podrá visionar durante un mes, power point y ejercicios prácticos.

* Inscripción por orden de llegada hasta agotar plazas.

¿Cómo se imparte?

Online

¿Cuánto dura?

2 horas

¿Importe?

30 € (IVA Incluido)

INSCRÍBETE EN EL TALLER

Algunas de las cosas que veremos con más detalle en el taller de gestión emocional:

☑ ¿Qué son las emociones?

Es la manera fisiológica y psicológica que tiene nuestro cuerpo de responder antes las distintas situaciones que se producen en nuestro entorno. Por ejemplo, que estemos paseando por la calle y veamos el lugar al que solíamos ir con nuestra expareja y eso hace que nos pongamos tristes.
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☑ ¿Qué tipo de emociones existen?

Existen las emociones primarias, las cuales pueden ser adaptativas o desadaptativas; y también las emociones secundarias y las emociones instrumentales.

☑ ¿Cuáles son las emociones básicas?

Las emociones primarias son también las llamadas emociones básicas y se pueden enumerar de la siguiente manera: alegría, tristeza, miedo, ira y sorpresa.

PREGUNTAS FRECUENTES

Si no gestionas tus emociones, o no lo haces correctamente pueden ocurrirte algunas de las siguientes cosas: tus emociones te controlen a ti, respondes de forma impulsiva y sin reflexionar acerca de las consecuencias, te sientes en un estado de ánimo triste o deprimido al no tener en cuenta como te sientes, tus relaciones con los demás se vuelvan problemáticas.
Con una buena gestión emocional, podrás ser plenamente consciente de tus necesidades, lo que te permitirá satisfacerlas, te hará sentirte mejor y podrás tomar mejores decisiones sobre los distintos acontecimientos.
Podrás obtener información acerca de como se sienten los otros y de sus necesidades no resueltas, entenderás mejor que no todos nos sentimos de la misma manera y por tanto podrás responder de forma más empática.
Tendrás dificultades para conocer lo que realmente siente tu pareja, eso no te permitirá dar una respuesta adecuada a la situación, y por tanto, vuestros conflictos se cronificarán.
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