Cómo superar el miedo a la Soledad
Fecha: Sábado 30 de Septiembre 2023
Hora: 12 p.m. (España peninsular)
Modalidad: Online
Taller de Miedo a la Soledad
En este taller teórico-práctico tendremos la oportunidad de entender qué es el sentimiento de soledad, sus principales causas y efectos, las características y diferencias entre la soledad elegida y la no deseada.
Conoceremos también qué podemos hacer para afrontar y superar el miedo a quedarnos solos y cómo disfrutar de nuestra propia compañía.
¿Qué es el miedo a la soledad?
El miedo a la soledad es un malestar subjetivo ante circunstancias, creencias o posibilidades de no sentirnos integrados o aceptados en nuestro entorno, por múltiples causas: miedo a no tener pareja, amistades, contactos o vínculos más o menos significativos y necesarios para satisfacer necesidades vitales tan importantes como el sentido de pertenencia, la necesidad de reconocimiento, amor, protección, seguridad o placer.
Tipos de Soledad:
Soledad Elegida o Voluntaria
La persona elige libremente la soledad
Soledad No Deseada o No Elegida
Se da por circunstancias adversas que existen en el entorno
Aislamiento
Es fruto de un estado depresivo u otro estado psicológico alterado
En general, podemos diferenciar 3 tipos de soledad, aunque también podríamos hacer distinción entre la soledad a la vejez, la soledad en la infancia, la soledad en edad adulta….
Taller sobre Miedos a la Soledad
¿Qué puntos tratamos en este taller?
☑ ¿Qué entendemos por Soledad?
☑ Estar solo frente a sentirse solo
☑ Neurociencia de la soledad
☑ La falta de vínculos profundos
☑ La soledad deseada: autoconocimiento y autoestima
☑ El miedo al abandono, al rechazo
☑ La soledad como síntoma de la depresión
☑ La necesidad de compartir, ser aceptado, visible e importante
☑ Gestión emocional del sufrimiento por soledad
Miedo a estar solx
¿Cómo saber si este taller es para mi?
- Salto de una relación a otra
- Me estoy quedando en una relación que no me hace feliz
- Siento que estar solterx es como un fracaso
- Siempre hago muchos planes aunque esté cansadx
- Prefiero quedarme a trabajar con tal de no volver a casa
- Siento que soy muy complaciente con los demás
- Acepto planes que no me apetecen
- Me siento solx aunque estoy en pareja o con amigos
- Soy nuevx en la ciudad y no encuentro personas con quien compartir
- Me quedo en casa siempre porque “total, no tengo con quien salir”
- Me estoy aislando porque me cansé de hacerlo todo “solx”
- Siento que siempre soy yo quien propone los planes
- Puedo estar con muchas personas pero me siento solx
Tengo miedo a la soledad
¿Cómo se manifiesta el miedo a la soledad?
Cómo Superar el Miedo a la Soledad
Beneficios que te aporta este taller:
- Identificarás los círculos viciosos que te atrapan en el sentimiento de soledad o en el miedo a estar solo.
- Aprenderás estrategias de gestión emocional para aprender a estar bien estando solo
- Detectarás miedos, creencias y necesidades bajo el miedo a la soledad
- Transformarás el miedo a la soledad en autoconocimiento y autoestima
- Aprenderás sobre autonomía emocional
¿Te gustaría inscribirte al taller de miedo a la soledad?
El problema de la soledad
¿Qué se esconde bajo el miedo a la soledad?
Taller Miedo a la Soledad
¿Quién imparte este taller?
Ana Samaniego, Psicóloga especializada en terapia breve estratégica.
Miembro del Centro de Psicología Online Mireia Muñoz.
¿Cuándo se realiza?
El Sábado 30 de Septiembre a las 12 h (hora de España peninsular)
¿Cómo puedo apuntarme?
Dale a "inscríbete en el taller", rellena tus datos y dale a enviar al formulario. Seguidamente, recibrás un correo electrónico con las instrucciones de uso y pago.
¿Qué incluye el curso?
Grabación de la clase que se podrá visionar durante un mes, power point y ejercicios prácticos.
* Inscripción por orden de llegada hasta agotar plazas.
¿Cómo se imparte?
Online
¿Cuánto dura?
2 horas
¿Importe?
30 € (IVA Incluido)
