Cómo superar el miedo a la Soledad
Directo Emitido
Adquiere el taller en diferido
Taller de Miedo a la Soledad
En este taller teórico-práctico tendremos la oportunidad de entender qué es el sentimiento de soledad, sus principales causas y efectos, las características y diferencias entre la soledad elegida y la no deseada.
Conoceremos también qué podemos hacer para afrontar y superar el miedo a quedarnos solos y cómo disfrutar de nuestra propia compañía.
¿Qué es el miedo a la soledad?
El miedo a la soledad es un malestar subjetivo ante circunstancias, creencias o posibilidades de no sentirnos integrados o aceptados en nuestro entorno, por múltiples causas: miedo a no tener pareja, amistades, contactos o vínculos más o menos significativos y necesarios para satisfacer necesidades vitales tan importantes como el sentido de pertenencia, la necesidad de reconocimiento, amor, protección, seguridad o placer.
Tipos de Soledad:
Soledad Elegida o Voluntaria
La persona elige libremente la soledad
Soledad No Deseada o No Elegida
Se da por circunstancias adversas que existen en el entorno
Aislamiento
Es fruto de un estado depresivo u otro estado psicológico alterado
En general, podemos diferenciar 3 tipos de soledad, aunque también podríamos hacer distinción entre la soledad a la vejez, la soledad en la infancia, la soledad en edad adulta….
Taller sobre Miedos a la Soledad
¿Qué puntos tratamos en este taller?
☑ ¿Qué entendemos por Soledad?
☑ Estar solo frente a sentirse solo
☑ Neurociencia de la soledad
☑ La falta de vínculos profundos
☑ La soledad deseada: autoconocimiento y autoestima
☑ El miedo al abandono, al rechazo
☑ La soledad como síntoma de la depresión
☑ La necesidad de compartir, ser aceptado, visible e importante
☑ Gestión emocional del sufrimiento por soledad
Miedo a estar solx
¿Cómo saber si este taller es para mi?
- Salto de una relación a otra
- Me estoy quedando en una relación que no me hace feliz
- Siento que estar solterx es como un fracaso
- Siempre hago muchos planes aunque esté cansadx
- Prefiero quedarme a trabajar con tal de no volver a casa
- Siento que soy muy complaciente con los demás
- Acepto planes que no me apetecen
- Me siento solx aunque estoy en pareja o con amigos
- Soy nuevx en la ciudad y no encuentro personas con quien compartir
- Me quedo en casa siempre porque “total, no tengo con quien salir”
- Me estoy aislando porque me cansé de hacerlo todo “solx”
- Siento que siempre soy yo quien propone los planes
- Puedo estar con muchas personas pero me siento solx
Tengo miedo a la soledad
¿Cómo se manifiesta el miedo a la soledad?
Cómo Superar el Miedo a la Soledad
Beneficios que te aporta este taller:
- Identificarás los círculos viciosos que te atrapan en el sentimiento de soledad o en el miedo a estar solo.
- Aprenderás estrategias de gestión emocional para aprender a estar bien estando solo
- Detectarás miedos, creencias y necesidades bajo el miedo a la soledad
- Transformarás el miedo a la soledad en autoconocimiento y autoestima
- Aprenderás sobre autonomía emocional
¿Te gustaría inscribirte al taller de miedo a la soledad?
El problema de la soledad
¿Qué se esconde bajo el miedo a la soledad?
Taller Miedo a la Soledad
¿Quién imparte este taller?
Ana, Psicóloga especializada en terapia breve estratégica.
Miembro del Centro de Psicología Online Mireia Muñoz.
¿Cuándo se realiza?
Directo Realizado
Disponible en diferido
¿Cómo puedo apuntarme?
Dale a "inscríbete en el taller", rellena tus datos y dale a enviar al formulario. Seguidamente, recibrás un correo electrónico con las instrucciones de uso y pago.
¿Qué incluye el curso?
Grabación de la clase que se podrá visionar durante un mes, power point y ejercicios prácticos.
* Inscripción por orden de llegada hasta agotar plazas.
¿Cómo se imparte?
Online
¿Cuánto dura?
2 horas
¿Importe?
30 € (IVA Incluido)
